| 課程編號 | E05 |
| 課程正式名稱 | 正念冥想 |
| 英文名稱 | Mindfulness Meditation |
| 課程類型 | 工作坊 / 常態課程 |
| 課程時數 | 1-3 小時 |
| 授課形式 | 實體 + 線上皆可 |
| 授課地點 | 台中教室 / 台北教室 / 線上 |
| 適合對象 | 想學習靜心的人、壓力管理需求者、冥想入門者 |
| 課程簡介 (300-500字) | 引導學員透過呼吸覺察、身體掃描、正念觀想等技巧，培養專注力與內在平靜。課程可獨立參加，也常作為其他療癒課程的輔助元素。融入色彩觀想與脈輪冥想等特色引導方式。 |
| 課程亮點 | 融入色彩觀想與脈輪冥想 從入門到進階的引導 可配合古琴音樂增添氛圍 日常即可練習的實用技巧 |
| 學習成果 | 掌握基礎正念呼吸技巧 學會身體掃描放鬆法 建立日常冥想習慣 體驗色彩與脈輪觀想冥想 |
| 學員需準備 | 無需自備（建議穿著舒適） |
| 相關課程/產品 | 脈輪療癒、心流畫療癒 |
| 開班狀態 | 常態開課，可融入其他課程 |